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entliehen
Schwarz, Andreas
Meditation entschlüsselt
in acht Stufen das Gedankenkarussell stoppen, zur inneren Ruhe finden und das wahre Selbst entdecken
München : Goldmann , September 2023 - 1. Auflage, Originalausgabe - 220 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-22372-5
Der Autor und bekannte YouTube-Coach vermittelt in 8 aufeinander aufbauenden Stufen (Atmung, Fokus, Körper, Umgebung, Gefühle, Gedanken, Ego, Stille) Wissen und Erfahrungen zur weltlichen Meditatio...
Sachbücher
entliehen
(bis 08.10.2024)
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Delp, Christoph
Kraft-Solotraining
die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym
Stuttgart : Pietsch , 2022 - 1. Auflage - 190 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-613-50930-6
Krafttrainingsratgeber primär für den Einstieg daheim. Mit umfangreichem Übungsteil. Die Übungen werden jeweils auf einer Seite und mit zwei bis drei Fotos kurz erklärt. Sie werden entweder nur mit...
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Winkler, Nina
Yoga
selbstbestimmt und gezielt zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Gelassenheit
Stuttgart : pietsch , 2022 - 1. Auflage - 207 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50933-7
Basierend auf dem Ausbildungsprogramm "Avantgarde Yoga", das fernab der Huldigung von Gurus einen modernen Yogaweg beschreitet, werden über 110 Übungen detailliert und ästhetisch ansprechend vorges...
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Zylla, Amiena
Yoga einfach wie noch nie
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 141 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-8083-4
Das neue Buch der Yoga- und Pilateslehrerin Amiena Zylla ist ein Buch, das aus der Menge herausragt und die Motivation fördert, mit Yoga zu beginnen. Auf jeder Seite ist die Yoga-Expertin in Aktion...
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Reese, Nicole
Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1. Auflage - 176 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10987-9
Das modern gestaltete Buch der Yogalehrerin und freien Autorin unterstützt Anfänger dabei, zu Hause Yoga kennenzulernen und zu üben. Einleitend werden kurz und unkompliziert grundlegende Fragen ge...
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Obermeier, Eva
Geschmeidig weiter
orthopädisches Yoga 50+
(
Ortho Yoga )
Berlin : Orlanda , 2020 - 1. Auflage - 227 Seiten : 27,50 EUR ISBN 978-3-944666-64-8
Die Yogalehrerin und Physiotherapeutin Eva Obermeier erklärt anschaulich, wie man mit gezielten Übungen, kombiniert aus Asanas des Hatha-Yogas und Übungen des Faszientrainings Alterungserscheinunge...
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Khalsa, Shakta Kaur
Yoga für Frauen
Gesundheit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase
München : DK , 2020 - Neuausgabe - 223 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3994-4
In Schritt-für-Schritt-Anleitungen stellt die Autorin zahlreiche gehaltene und bewegte Stellungen, Atem- und Meditationsübungen vor, die speziell die Bedürfnisse von Frauen nach Selbstliebe, Sicher...
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Stork, Sarah
Fitness-Yoga
mit intensiven Workouts Fett verbrennen, Kraft steigern und Energie gewinnen
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0967-9
Ratgeber der Schauspielerin Sarah Stork zum Fitness-Yoga. Zur Auswahl stehen acht Programme mit jeweils individuellem Aufwärmtraining von "After work stress relief" bis zu "Metabolic booster". Je n...
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Vegane Kosmetik
natürliche Pflege- & Beautyprodukte selbst gemacht
Köln : NGV , [2016] - 1. Aufl. - 80 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-17522-3
Dieser farbige Ratgeber erklärt anschaulich, wie man aus rein pflanzlichen Zutaten einfach und schnell Naturkosmetik selbst herstellen kann, von der Gesichtsmaske über Körperbutter bis zum Badesalz...
Stadtbibliothek
Fit & schön Beauty
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Coefield, Sasha
Flechtfrisuren
Step by Step
München : Goldmann , 2015 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 143 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-17525-3
Die Autorin präsentiert 31 Flechtfrisuren vor allem für den Alltag in 3 Schwierigkeitsstufen. Mit zahlreichen Schritt-für-Schritt-Fotos.
Stadtbibliothek
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